La scienza del benessere

03 marzo 2026

In quanto esseri umani siamo sempre portati alla ricerca della felicità, eppure spesso abbiamo l’impressione che ci manchi qualcosa e che nonostante tutto la tristezza sia sempre in agguato.

Ma perchè ci succede? E cosa possiamo fare per far si che non ci accada?

La Prof.ssa Laurie Santos dell’università di Yale, nel suo corso “The science of Wellbeing” spiega che le nostre menti hanno alcune poco simpatiche caratteristiche che condizionano il modo in cui percepiamo ciò che ci accade: le nostre intuizioni su quello che ci farà stare bene spesso sono sbagliate. Nella società di oggi siamo portati a credere che una macchina nuova, vestiti costosi e uno stipendio esorbitante siano gli ingredienti perfetti per avere la vita dei nostri sogni, tuttavia le ricerche dimostrano che non è affatto così.

Il motivo per cui nonostante tutte le cose fantastiche che abbiamo non ci sentiamo comunque soddisfatti, è la seconda caratteristica della nostra mente che tende a portarci in confusione: il nostro cervello è fatto per adattarsi velocemente alle novità, belle o brutte che siano, dunque anche se abbiamo comprato una macchina costosa o un vestito nuovo, non ci sveglieremo ogni mattina cantando dalla gioia per il nostro acquisto.

Quindi, su cosa vale la pena concentrarsi? Ci sono vari esercizi che, se trasformati in abitudini, possono contribuire alla nostra felicità, ma alcuni semplici gesti meritano particolare attenzione: ad esempio godersi l’attimo che si sta vivendo senza pensare a quello che succederà una volta che sarà finito, condividerlo con le persone a noi care, donare loro un sorriso per dire “grazie di essere qui con me”, far si che anche la più piccola esperienza diventi un motivo per essere fieri di noi stessi: sono queste le cose che, alla fine, ci rendono umani, e non c’è nulla di materiale che può sostituirle.

di Giulia Gadaleta

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News » SALUTE E BENESSERE - Sede: Nazionale | martedì 03 marzo 2026