Il Silenzio cura, in un abbraccio
11 marzo 2025
La solitudine è un'ombra sottile che si insinua nelle nostre vite senza far rumore. A volte nasce da scelte personali, altre volte è imposta dalle circostanze, ma il suo peso è sempre lo stesso: un vuoto che comprime il petto, un'assenza che si fa presenza costante. Il cuore umano, però, non è fatto per l'isolamento. Ha bisogno di calore, di voci, di gesti che dicano: “Ti vedo, esisti, conti per qualcuno.”
Ci hanno insegnato a misurare la salute con parametri fisici: pressione, battito, esami del sangue. Ma il benessere va oltre la chimica del corpo. Studi dimostrano che la solitudine prolungata ha effetti devastanti: aumenta il rischio di depressione, indebolisce il sistema immunitario, può persino accelerare il declino cognitivo. Al contrario, un semplice abbraccio rilascia ossitocina, l’ormone della connessione, che abbassa lo stress e rafforza il cuore.
E allora, perché ci lasciamo soli? Perché passiamo accanto a persone che portano addosso il peso del silenzio senza fermarci un istante? Forse abbiamo paura di invadere, forse crediamo che la sofferenza altrui non sia affar nostro. Ma la comunità nasce proprio dal superamento di queste barriere invisibili. Un buongiorno scambiato con il vicino, una telefonata inaspettata, il coraggio di chiedere: “Come stai, davvero?” possono essere la prima medicina.
La vera salute non è solo personale, è collettiva. Nessuno guarisce da solo, nessuno vive pienamente senza essere parte di un tessuto sociale che lo riconosca. Rompere il muro della solitudine non significa fare grandi gesti, ma imparare a esserci. Perché, in fondo, la cura più potente è sapere di non essere soli.
di Giorgia Pellegrini
Foto libere da copyright
Video https://youtu.be/GBc2fwnLo9g?si=fKPipJOGxQ_qeHTS
© RIPRODUZIONE RISERVATA copyright www.ilgiornaledelricordo.it
News » LE ANIME BELLE | martedì 11 marzo 2025
Ultimi diari
- Perché andare ai Mondiali è oggi paradossalmente più arduo di ieri 15/10/2025 | I ricordi del calcio di una volta di Giovanni Curatola
- Un triplice confine con...falce e martello. Dimenticanza? 07/10/2025 | Viaggi del cuore
- Dove Lituania, Lettonia e Bielorussia si incontrano 05/10/2025 | Viaggi del cuore
- Introversi o estroversi? Non otroversi? 27/09/2025 | Tutto bene? di Laura Leone
- 28 giugno 1940: l'accidentale morte di Italo Balbo 28/06/2025 | La Storia racconta di Giovanni Curatola
- Sardegna non rispettata, Forza Paris! 21/06/2025 | La storia racconta
Notizie in evidenza
- Silenzio, lo spazio dove la mente si riscrive 19/10/2025 | SERENITY Benessere olistico di Serena Cascino
- Amare senza perdersi 18/10/2025 | NOI DONNE
- Danza, più forte di un antidepressivo 17/10/2025 | MENTE & PSICHE
- Milano, Re Nudo riaccende la cultura 16/10/2025 | MILANO & DINTORNI
- Maria Corina Machado, Premio Nobel per la Pace 2025 15/10/2025 | CRONACA
- “Himalaya” di Revelè, scalare la vita con il cuore 14/10/2025 | DISCHI VOLANTI, MUSICA IN RETE